腰痛体操講座しました！

7月10日（金）、ヘルパーさんを対象に「腰痛予防・体操講座」をしました。
介護の仕事上、腰痛の悩みが多いヘルパーさん。 この日は、作業療法士でもあり、ヨガのインストラクターでもあるスタッフの内藤さんが 腰痛体操と腰痛の予防について話をしてくれました。

腰痛にならないために、腰を絶対に曲げないこと。そして、毎日行うと腰痛予防及び腰痛の緩和になるという体操を教えてもらいました。
ヘルパーさんも「さっそくやってみよう」と言っていました。
身体の管理をすることも仕事の一つです。元気で仕事ができるように体調管理をしっかりしていかなければ！